💪活力長輩日常．健康不打烊🧘‍♀️
今天的課程由專業健身教練 Jamie老師 帶領，透過彈力帶伸展運動，讓長輩們在椅子上也能動起來！
動作看似簡單，其實暗藏肌力、柔軟度與協調性的訓練重點，一點都不馬虎。
看大家舉手投足之間滿滿的專注與活力，真的太療癒了🥰
我們相信，持續運動，是陪伴長輩擁有自信與健康老後的最好方式✨
#長輩健身 #社區健康促進 #彈力帶運動 #醫事C據點 #沐陽和昌站 #長照日常紀錄